Что лучше купить спин-байк или велотренажер?

Спин байк: чем отличается от велотренажера, рейтинг лучших для дома, как заниматься

Что лучше купить спин-байк или велотренажер?

С виду простые, но достаточно эффективные велотренажеры, с каждым годом становятся все популярней, благодаря появлению группового фитнес направления, как спиннинг или сайкл.

Эффективная кардиотренировка на спин байках под энергичную музыку завоевала огромное количество фанатов.

Фитнес индустрия не оставила и фанатов домашних тренировок и дала возможность выбрать «нашумевший» тренажер на любой вкус.

Особенности и виды тренажера

Спин байки (спид байки) являются колодочными велотренажерами (дисковыми), способными воспроизвести поездку на профессиональном велосипеде. С помощью спид байка можно имитировать вело прогулку по пересеченной местности, этому способствует оригинальная конструкция, также тренажер является эффективным помощником при борьбе с лишним весом, способствующим укреплению кардиосистемы.

Классификация тренажеров по системе нагрузки

  • Ременные – работают за счет ремня, который расположен на маховике тренажера. Нагрузка (сопротивление) при движении меняется за счет изменения натяжения ремня.
  • Магнитные – нагрузка распределяется за счет притяжения магнитного поля. Расстояние между маховиком и магнитом определяет нагрузку (сопротивление).
  • Инерционные – нагрузка данной конструкции определяется с помощью плотного прилегания тормозных колодок к маховику.

Разделение на любительские и профессиональные

  • Первые предназначены только для домашнего использования, их стоимость относительно небольшая, но и функциональность намного ниже, чем у профессиональных.
  • Профессиональная линия предназначена для тренировок в спортзалах, так и дома. Стоимость спин байков значительно возрастает, зато характеристики тренажеров повышают результативность, эффективность и функциональность тренировок.

Выбор нагрузки

Выбирать нагрузку на спид байке можно самостоятельно.

  • Скорость вращения педалей будет изменять частоту сердечных сокращений, способствовать сжиганию большего количества калорий.
  • Вручную изменять нагрузку при помощи регулирования маховика, таким образом можно повышать воздействие на мышцы и тренировать сердечно-сосудистую систему в зоне комфорта.
  • Выбирать положение при движении – стоя или сидя, для изменения нагрузки на мышцы и разнообразия тренировки.

Чем отличается спин байк от велотренажера

Оригинальная конструкция и особенности спин байка полностью заменяют поездку на велосипеде, чего не может повторить обычный велотренажер. Конструкция спин байков разработана с учетом биомеханических особенностей человеческого тела, способна нагрузить почти все мышцы тела с учетом эргономики и функциональности.

Одной из отличительных черт является изменение положение спин байка в трех плоскостях.

  • Преимуществом над велотренажером является не просто изменение высоты седла и руля, а еще способность вращения, имитируя повороты и поездку по пересеченной местности.
  • Еще одним отличием является функция вращения педалей. В спин байке важно не просто надавить сверху на педаль, чтобы прокрутить маховик, также важно и вернуть педаль в верхнюю точку усилием. Таким образом, движение происходит не по инерции, а за счет постоянных усилий. Для этого на педалях тренажеров находятся специальные крепления (фиксаторы) для стоп.

Если хотите максимально нагрузить все мышцы, укрепить сердце и разнообразить тренировку – выбирайте спин байк.

Плюсы тренажера

  • Укрепляет мышцы ног и ягодиц.
  • Укрепляет сердце, улучшает дыхательную функцию.
  • Способствует снижению веса, сжиганию большого количества калорий.
  • Эргономичная конструкция предусмотрена для тренировок с учетом индивидуальных морфологических особенностей человеческого тела.
  • Изменение уровня сидений и руля способствует максимальному развитию функциональности тела.

Минусы спин байка

  • Не нагружает мышцы плечевого пояса.
  • Любительские тренажеры обладают ограниченным временем непрерывной работы.

Какие мышцы работают

Основную нагрузку получают ноги (все мышцы бедра) и ягодицы, что естественно при вращении педалей. Также в некоторой степени подключаются: поясница, мышцы живота, плечевой пояс, если выбирать положение стоя, или упираясь на предплечья.  

Как заниматься на спин байке?

Не рекомендуется превышать 45 минут тренировки на спин байке. Уровень нагрузки подбирайте самостоятельно, изменяя сопротивление, скорость движения педалей, или чередуя положения – стоя и сидя.

Перед началом тренировки разогрейте мышцы, выполнив несложные упражнения для мышц и суставов, либо начинайте движение на маленькой скорости в течение 5-7 минут, только потом добавляйте нагрузку. При окончании тренировки не тормозите резко, уменьшите скорость движения на последних минутах. Только после полной остановки, вставайте с тренажера.

LIFE FITNESS

Life Fitness IC6

Бренд является одним из лидеров фитнес индустрии, предлагает широкую линейку домашних спин байков премиум класса с новейшими технологиями гашения шума.

Спин байки этого сегмента оборудованы мультимедийными возможностями, обеспечивающими профессиональный подход к тренировкам в домашних условиях.

Компания являлась спонсором Олимпийских игр в Сочи, а так же оборудование этой компании можно встретить в известных сетях российских фитнес клубов. Стоимость спин байков этого бренда варьируется от 137000 до 283000 рублей.

PRECOR

PRECOR Spinner Rally SBK861
Домашняя линия тренажеров PRECOR выполнена в высоком качестве, сочетая в себе эргономичность, комфорт и эффективность. Исследования человеческой биомеханики позволили бренду создать комфортные тренажеры, учитывающие морфологию тела для домашних тренировок. Стоимость варьируется от 140000 до 326000 руб.

Star Trac

Star Trac Studio 7 7290
Американский бренд с конца семидесятых выпускает спортивное оборудование, в том числе и домашние линии спин байков. В разработке технологий тренажеров принимали участие только лучшие инженеры и дизайнеры.

Байки оснащены цепным приводом, делающие тренировку максимально приближенной к обычной езде на велосипеде. Тренировочные профили выставляются вручную под индивидуальные потребности. Стоимость от 105000 до 180000 рублей.

Заключение

При выборе спин байка имейте в виду, чем профессиональнее и дороже тренажер, тем эффективнее и безопаснее нагрузка. Как и у любого кардиотренажера, спин байк имеет как плюсы, так и минусы. Важным условием для тренировок является отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов в суставах и внутренних органах.

о снин байке

А также читайте, что такое велоэргометр →
Как заниматься на степпере →
Что лучше, велотренажер или беговая дорожка?

Оцените, насколько была полезна статья Загрузка…

Вам также может понравиться

Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/kardio/kardiotrenazhery/spin-bajk.html

Что лучше купить спин-байк или велотренажер? – Сайт о

Что лучше купить спин-байк или велотренажер?

Как выбрать боксерский мешок? Советы профессионала

Выбора боксерского мешка — перед бойцами всех стилей, рано или поздно встает эта тема. При выборе большое значение имеет форма, вес, набивка и материал. Неправильный выбор может значительно снизить результаты тренировки, поэтому, к этому делу надо подходить ответственно, как и к выбору другого спортивного инвентаря.

Подробнее Моноколесо или гироскутер. Что выбрать?

Гироскутер и моноколесо. Что это за устройства, для каких целей они подходят лучше всего, какими достоинствами и недостатками обладают? В этой статье мы ответим на вопрос: «Что лучше — моноколесо или гироскутер?».

Подробнее Что такое Спин-байк или Сайкл?

Наверняка все слышали, что для кардиотренировок хорош велотренажер. Но в последнее время все большую популярность завоевывает другой кардиотренажер, выполненный в виде велосипеда, – это спин-байк.

Подробнее Что такое бодибар

Бодибар — это своеобразный гибрид между гантелями и штангой. Является универсальным инструментом для тренировки любой направленности.

Подробнее Лучшие тренажеры для похудения

Как выбрать тот тренажер, который лучше всего подходит для похудения? Стоит разобраться в видах устройств для тренировок тела, в их воздействии на организм, преимуществах и недостатках.

Подробнее Виды вибромассажеров

В пестром разнообразии предлагаемых моделей легко потеряться и пройти мимо действительно стоящего массажера, который поможет улучшить ток лимфы, кровоснабжение и повысит упругость тканей. Разбираемся в видах массажеров.

Подробнее Водородная вода, польза или вред?

Водородная вода — самое эффективное и безопасное антиоксидантное средство, рекомендованное всем людям без исключения – малышам, старикам, спортсменам, беременным и кормящим.

Подробнее Гироскутер и мини-сигвей — в чем разница?

Первой разницей стала система управления этими средствами передвижения. Еще одним главным отличием это конечно же размер

Подробнее Плюсы и минусы бега на беговых дорожках

Чтобы обозначить действительно существующие особенности использования бегового тренажера выделим «плюсы» и «минусы» его использования.

Подробнее 4 лучших гироскутера

Главное отличие разных моделей гиробордов заключается в размере колес, которое в итоге влияет и на стремительность передвижения, и на проходимость, и на грузоподъемность. Рассмотрим самые популярные и лучшие модели гироскутеров в каждом сегменте.

Подробнее Особенности эллептических тренажеров

Эллиптические тренажеры относятся к категории кардиотренажеров наравне со степперами, райдерами, беговыми дорожками, гребными и велотренажерами и представляют собой нечто среднее между этими видами тренажеров в сочетании с другими дополнительными функциями.

Подробнее Выбираем хула-хуп

Хула-хуп – это спортивный тренажер, помогает поддерживать хорошую физическую форму как мужчинам так и женщинам. Занятия позволяют тренировать область талии, бедер, а также и другие мышцы тела: ягодицы, ноги, спину и руки.

Подробнее Виды степперов, выбираем правильный

Степпер — это популярный кардиотренажер для домашнего фитнеса, он хорош тем что имеет компактный размер, прост в использовании и относительно недорогой. Любители фитнеса его используется как тренажер для похудения, а также для подтяжки икроножных и ягодичных мышц.

Подробнее Велотренажеры, польза и вред

Велотренажеры появились не так давно, но быстро заняли свое место среди способов поддержания хорошей физической формы и фигуры. Но как и любой спортивный тренажер, велотренажер кроме пользы имеет и минусы.

Подробнее Виды беговых дорожек, какую выбрать.

Какие виды беговых дорожек бывают, на какие классы подразделяются и чем механические беговые дорожки отличаются от электрических.

Подробнее Что такое Гироскутер

Гироскутер (Гироборд) это транспортное средство, работающее за счет динамической балансировки при помощи электромотора. Устройство может перемещаться как вперед и назад, так и осуществляя повороты. Основными преимуществами гироскутеров перед другими транспортными средствами являются легкость управления, экологичность, мобильность и маневренность.

Подробнее

Источник:

Эргономичность

На тренажере должно быть комфортно заниматься. И его удобство можно проверить прямо в магазине – посидеть, покрутить педали, попробовать мягкость сидения.

Если велотренажер будет стоять не в большом загородном доме, а в обычной квартире, то он должен быть компактным и не очень тяжелым. Хорошо, если на нем будут специальные колесики – с их помощью можно легко передвигать тренажер во время уборки.

Желательно, чтобы ножки также оснащались компенсаторами неровности пола – они создадут во время занятий дополнительный комфорт.

Система сидений

Самый распространенный вариант – вертикальная система. Она удобна и многим привычна. Одной из разновидностей вертикальных велотренажеров является спин-байк, конструкция которого позволяет регулировать сиденье и руль в трех плоскостях, что даёт возможность почувствовать себя как на настоящем велосипеде.

Спин-байк – полная имитация трекового велосипеда

Горизонтальные велотренажеры, благодаря более удобной посадке и меньшей нагрузке на спину, подойдут для тех, кто страдает заболеваниями спины, пожилым людям, а также могут успешно использоваться как реабилитационное средство после различных травм.

Если есть сомнения какой вариант выбрать, то перед покупкой лучше спросить совета врача.

Максимальный вес пользователя

Это важнейший параметр. Если человек собирается заниматься один, то он подбирает тренажер исключительно для себя.

А если крутить педали на нем будет вся семья, то нужно учитывать вес самого большого из ее членов. Многие тренажеры рассчитаны на пользователей весом до 100 кг, также бывают до 130 кг.

Людям с массой тела больше этого значения медики рекомендуют с осторожностью подходить к любым кардиотренировкам.

Набор функций

От того, насколько «умный» компьютер встроен в тренажер, зависит общая стоимость. Самый простой показывает количество потраченных калорий, время и скорость движения, пройденную дистанцию.

Рекомендуется покупать модели, которые еще и замеряют пульс. Ведь эффективность тренировки зависит и от этого параметра. Если перейти верхнюю допустимую границу, то организм будет работать на пределе возможностей, что может пагубно отразиться на здоровье.

Система нагружения велотренажера

Система нагружения бывает электромагнитная, магнитная и механическая (ременная или колодочная цепная).

Дешевле всего стоят механические тренажеры на ременной тяге. Они наделены минимальным набором функций, заметно шумят во время занятий и быстро изнашиваются. Во время борьбы с лишним весом главное – желание, и если оно есть, то сбросить лишние килограммы удастся и на таком оборудовании.

Оптимальный вариант для дома – магнитные тренажеры. Они работают достаточно тихо, отличаются современным дизайном и предлагают пользователю расширенный набор функций, в том числе регулятор нагрузки. На них заниматься одно удовольствие!

Электромагнитные велотренажеры отличаются бесшумностью и повышенной плавностью хода. В таких тренажерах есть множество программ тренировок и очень чувствительная система, регулирующая нагрузку.

Фото разных велотренажеров

• Вертикальные велотренажеры. Системы нагружения: ременная (слева), магнитная (справа).

• Вертикальные велотренажеры. Электромагнитная система нагружения.

• Вертикальные велотренажеры. Тип: «спин-байк». Система нагружения: колодочная цепная.

• Горизонтальные велотренажеры с различными системами нагружения.

Хороший велотренажер, особенно спин-байк – это достаточно дорогая вещь, поэтому к его покупке нужно подходить обдуманно. Следует обращать внимание не только на перечисленные параметры, но еще и на бренд. Лучше покупать тренажеры проверенных спортивных производителей. Ведь от качества изделия зависит состояние вашего здоровья, на котором не стоит экономить.

Источник:

Оборудуем зону для сайклинга: какие байки покупать и сколько их нужно

Сайклинг – это упражнения на спин-байках. Внешне они схожи с обычными велотренажерами. Тренировки имитируют велосипедные гонки, которым присущи: неограниченная скорость, спортивный азарт, неровные трассы и мышечная нагрузка. Спортсмены садятся на байки, чтобы развить выносливость или сбросить вес.

Технически спин-байки и велики относятся к кардиотренажерам. Начинающие спортсмены думают, что эти две машины выполняют одни и те же функции, поэтому легко заменяемы. В этой статье мы объясним, в чем разница и как выбрать спин-байк для своего зала.

Тренажеры и байки: отличия

Положение спортсмена на тренажере. На велотренажере спортсмен выполняет упражнения сидя.

На спин-байке, как и на шоссейнике, ездок постоянно двигается – сидит, стоит, полусидит. Такое положение отражается на результате тренировок в пользу спин-байка.

Регулировка руля и седла. На спин-байке регулируется как посадка, так и руль. В тренировке задействуются мышцы ног, развивается вестибулярный аппарат.

Начинка обычного велика скромнее: нет гибкой регулировки, педали не предназначены для вертикальной нагрузки – стоя на нем не покатаешься. Велотренажер приводит в тонус только мышцы ног.

У велотренажера ограничена регулировка сидения

Тип нагрузки. У спин-байков бесшаговая динамическая нагрузка. Максимальная скорость разгона не ограничивается ничем, кроме физических возможностей атлета.

Обычный велотренажер обладает пошаговой нагрузкой. Спортсмен подбирает скорость по своим силам, но не установит ее выше максимально заданной. Обычно это 35–40 км/ч.

Техническое обслуживание. При постоянных и интенсивных тренировках у спин-байка постепенно стираются цепь, колодка и зубья болта. В среднем, эти механизмы изнашиваются за 1–2 года. Детали легко и не затратно менять.

У обычных велотренажеров практически нет изнашиваемых запчастей. Но если велик сломался, то придется потратиться на услуги мастера-механика или приобрести новое оборудование.

У этого тренажера есть рама и регулируется руль

Где используется тренажер. По своим параметрам велотренажер подходит для фитнеса или медицинской реабилитации. Их можно встретить в кардио-зонах классических тренажерных залов. Там они необходимы для разогрева перед основной тренировкой или снятия мышечного напряжения после.

Спин-байки пользуются популярностью в залах для функционального тренинга, на тренировочных базах профессиональных спортсменов. Также их используют в фитнес-центрах, где организуют отдельные группы по сайклингу.

При выборе между спин-байком и велотренажером стоит помнить о том, что спин-байк включает в себя функционал обоих устройств, а велосипед прокачать невозможно.

Если тренажерный зал со спортивным уклоном – отдайте предпочтение спин-байкам. Полупрофессиональные модели находятся в одной ценовой категории с велотренажерами – 40–50 тысяч рублей.

Если зал создан для реабилитации – простого велотренажера будет достаточно. Стоимость такого оборудования от 25 тысяч рублей.

Спин-байк для фитнес-центров

При покупке тренажера тренеры советуют обращать внимание на маховик, педали и комфортность седла. Вес маховика влияет на нагрузку, педали позволяют надежно фиксировать ноги, удобное седло гарантирует правильную посадку.

Обратите внимание на показатели предельного веса пользователя. Они определяют, для какого использования подходит спин-байк:

  • Тренажеры с максимальным весом пользователя до 130 килограмм устанавливают в фитнес-клубах с малой и средней проходимостью.
  • Спин-байками с порогом нагрузки от 150 килограмм оборудуют фитнес-клубы с высокой проходимостью или сайклинг-студии.

Источник: https://sosh16zernograd.ru/lyudi-i-obshhestvo/chto-luchshe-kupit-spin-bajk-ili-velotrenazher.html

Что лучше купить спин-байк или велотренажер?

Что лучше купить спин-байк или велотренажер?

Если нет времени или желания посещать спортзал, но выглядеть красиво хочется, а большинство магазинов спортивного инвентаря предлагают дорогие, но непонятные тренажёры. Невольно падает выбор на компактные и удобные в использовании велотренажёры.

Но возникает проблема, что лучше выбрать спин-байк или велотренажёр и какие плюсы и минусы у каждого из этих агрегатов, отличаются ли они вообще, есть ли смысл делать выбор?

Спин-байк, основные особенности

Спин-байк — колодочный спортивный инвентарь. дающий нагрузку на организм как профессиональный велосипед. Также на этом спортивном снаряде можно воспроизвести различные поездки по любому рельефу, что способствует чередованию нагрузок так же, как и в реальной поездке, это способствует укреплению сердечно сосудистой системы, а также сжиганию жировых клеток.

Подразделяются 3 типа по осуществлению нагрузки на организм:

  • Ременные, осуществляют нагрузку за счёт ременного натяжения.
  • В магнитных агрегатах усилие распределяется за счёт магнитного притяжения (чем сильнее притяжение, тем выше усилие).
  • Инерционные способствуют распределению нагрузок по принципу силы прилегания колодок и маховика.

По функциональности они подразделяются на любительские и профессиональные. Помимо функциональных характеристик на рассматриваемом спортивном снаряде есть возможность дополнительной регулировки нагрузки:

  1. Скорость вращения педалей стимулирует нагрузку на сердце, а также способствует переработки жировых тканей в мышечную массу.
  2. Комфортность тренировки создаётся благодаря функции ручного изменения нагрузки на устройстве с помощью распределения инертной тяги.
  3. Выбор положения при занятии способствует переносу основного упора на различные мышечные зоны, для более эффективного занятия.

Преимущественные характеристики спин-байка:

  • Конструкция тренажёра разработана с возможностью адаптирования его к индивидуальным анатомическим особенностям пользователя.
  • Изменение положения, а также уровня сидения способствует наибольшему развитию функций тела.
  • Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
  • Развивает мышцы ног и ягодиц.

Недостатком обладает только любительский вид тренажёра – в нём ограничено время непрерывного функционирования.

Велотренажёр, основные особенности

Велотренажёр является одной из разновидностей цикличного тренажёра предназначенного для имитации езды на велосипеде, в классической конструкции имеет сидушку, имитацию руля для упора рук, дисплей на котором отражается шкала применяемого усилия, а также время с момента начала тренировки.

Преимущественными характеристиками такого спортивного инвентаря является то, что:

  1. Регулярные занятия повышают выносливость организма и укрепляют иммунитет.
  2. Способствуют похудению благодаря стимулированию сжигания калорий.
  3. Благоприятно воздействую на сердечно сосудистую и дыхательную системы.
  4. Происходит укрепление мышц, и коррекция фигуры за счёт работы пресса и бедер.
  5. Является прекрасным дополнением антицеллюлитного комплекса.

Велотренажёры классифицируются по системе нагрузки и подразделяются на:

  • Спортивный инвентарь механического привода, усилие регулируется механической конструкцией.
  • Магнитного привода – при помощи магнитного притяжения.
  • Электромагнитного привода – нагрузка создаётся за счёт электромагнитной тяги.

По конструкции велотренажёры подразделяются на 4 типа:

  1. Вертикальные, один из наиболее распространённых видов тренажёров, часто приобретаемых домой, он позволяет осуществлять тренировку на все основные группы мышц, единственное противопоказание использования такого тренажёра – травмы спины.
  2. Горизонтальные, основными достоинствами такой конструкции является комфортабельность и распределение веса по всей конструкции тренажёра, идеально подходит для людей с лишним весом и находящихся на реабилитации.
  3. Гибридные, эти тренажёры имеют возможность менять положение в нескольких плоскостях, что позволяет использовать данный тренажёр нескольким пользователям, которые имеют разные физические особенности организма.
  4. Портативные, маленькие и компактные агрегаты без сидения, идеально подойдут тем, кто часто переезжает или имеют небольшую площадь помещения для тренировок, единственный недостаток этого тренажёра – неравномерная нагрузка на ноги из-за отсутствия сидения.

Важно: при занятиях на велотренажёре необходимо подобрать такой режим нагрузки, при котором, время непрерывной тренировки будет составлять не менее 30 минут.

Общие характеристики

Данные спортивные снаряды разработаны на единой концепции предназначены, прежде всего, для:

  • Развития сердечно-сосудистой и дыхательных систем,
  • Развивают выносливость,
  • Укрепляют мышцы ног
  • Способствуют похудению.

Отличительные характеристики

Основным отличием спин-байка от велотренажёра является:

  1. Спин-байк способен полностью заменить собой велопрогулки, в то время как стандартный велотренажёр такой функции не имеет.
  2. Функционал спин-байка намного шире, у него имеется регулировка руля и сидения для стимулирования различных мышц.
  3. Горизонтальный велотренажёр способен дать необходимую нагрузку на организм людям с определёнными противопоказаниями.
  4. Портативные велотренажёры занимают мало места и могут уместиться под кровать.

Что и в каких случаях лучше

Прежде чем принять решение в выборе нужно учесть возможность реальной велопрогулки, вес, наличие различных травм, индивидуальные особенности организма:

  • Вертикальный подойдёт пользователям, не имеющим большого лишнего веса с возможнстью осуществления реальных велопрогулок.
  • Горизонтальный подойдёт людям, имеющим большой лишний вес, а также тем, кто имеет травмы спины или же нагрузка на эти участки мышц по тем или иным причинам на данный момент противопоказана.
  • Гибридный идеально впишется как семейный тренажёр, для нескольких пользователей с разными физическими особенностями.
  • Портативный подойдёт тем пользователям, которые не могут себе позволить использование большого пространства, или же вынуждены постоянно менять место пребывания.
  • Спин-байк подойдёт тем, кто большого лишнего веса не имеет, отсутствуют травмы, имеется достаточная площадь для установки тренажёра, а также не имеющим возможности совершать реальные велопрогулки.

Источник: https://vchemraznica.ru/chto-luchshe-kupit-spin-bajk-ili-velotrenazher/

Оборудуем зону для сайклинга: какие байки покупать и сколько их нужно

Что лучше купить спин-байк или велотренажер?

Сайклинг – это упражнения на спин-байках. Внешне они схожи с обычными велотренажерами. Тренировки имитируют велосипедные гонки, которым присущи: неограниченная скорость, спортивный азарт, неровные трассы и мышечная нагрузка. Спортсмены садятся на байки, чтобы развить выносливость или сбросить вес.

Технически спин-байки и велики относятся к кардиотренажерам. Начинающие спортсмены думают, что эти две машины выполняют одни и те же функции, поэтому легко заменяемы. В этой статье мы объясним, в чем разница и как выбрать спин-байк для своего зала.

Какие модели спин-байков подойдут для клубов

В каталоге Iron King представлены модели спин-байков PRO MATRIX ES и BRONZE GYM S1000.

Особенности PRO MATRIX ES

Профессиональный спин-байк PRO MATRIX ES с вертикальной посадкой и высокопрочной оцинкованной рамой выдержит пользователя до 136 кг. Спортсмен с любым телосложением настроит удобную посадку для комфортной тренировки.

Маховик весом в 21 кг обеспечивает максимальную нагрузку. Спин-байк не требует подключения к сети. Американская фирма-производитель Johnson Health Tech дает 5-летнюю гарантию на свой тренажер.

Этот спин-байк подойдет для фитнес-центров с высокой проходимостью

Достоинства:

  • Сидение и руль регулируются по вертикали и горизонтали.
  • Руль не выскальзывает из рук благодаря мультипозиционным прорезиненным рукояткам.
  • Педали из легированной стали с туклипсами и фиксирующими ремнями плотно держат ступни во время занятий спортом.

Недостатки:

  • Нет консоли и пульсометра.
  • Только механическая настройка тренировочных программ.

Цена: 88 890 рублей.

Особенности BRONZE GYM S1000

Тяжеловесная 60-килограммовая модель спин-байка с вертикальной посадкой и компенсаторами неровностей пола.

Этот спин-байк создан для спортзалов и сайкл-студий с высокой проходимостью. Максимальный вес пользования у этой модели действительно королевский – 181 кг, 22-килограммовый маховик с алюминиевым ободом обеспечивает интенсивную тренировку всех групп мышц и развитие выносливости.

Как и предшественник, эта модель спин-байка не складывается, но ее можно передвигать благодаря полиуретановым транспортировочным роликам. Фирма-производитель Neotren GmbH (Германия) дает гарантию 1 год на спин-байк этой модели.

Максимальный вес спин-байка – 181 кг.

Достоинства:

  • Педали JV-304V на стальных подшипниках изготовлены по технологии «Toe clip». «Toe clip» – это особая система ремешков, установленная на педалях для надежного крепления ноги. На этом спин-байке можно заниматься в велообуви. Для нее нужен отдельный SPD-переходник.
  • Особо прочная рама из легированной стали.
  • Руль с подлокотниками для положения «шоссе» обеспечивает комфорт при высокоинтенсивной скоростной тренировке. Руль регулируется по вертикали в пяти положениях.
  • Эргономичное сидение BRONZE GYM S1000 с гелиевыми подушками для комфорта и амортизации. У сидения – 8 положений регулировки по горизонтали и 7 положений регулировки по вертикали.

Недостатки:

  • Нет консоли и пульсометра.

Цена: 54 890 рублей.

Итоги

  • Полупрофессиональные модели спин-байков – хорошее решение для фитнес-центров с малой и средней проходимостью. Модели таких тренажеров оборудованы самым необходимым набором функций, они не такие тяжелые, как профессиональные байки. Но они слабоваты для занятий сайклингом из-за средней нагрузки. Ценник на полупрофессиональные тренажеры начинается от 40 тысяч рублей.
  • Профессиональные спин-байки подходят для спортзалов с высокой проходимостью и сайклинг-студий. Эти тренажеры, как правило, самые тяжелые и укомплектованные – от держателя для бутылки до педалей с креплением для велообуви. Тяжелый маховик и максимальный вес помогут выдержать все препятствия, которые преодолевают спортсмены на сайклинг-тренировках. Цена на профессиональные спин-байки начинается от 50 тысяч рублей.

Источник: https://ironking.ru/articles/poleznoe-o-trenazherakh/oboruduem-zonu-dlya-sayklinga/

Что такое сайкл-тренажер — принцип работы и обзор 4 моделей на выбор

Что лучше купить спин-байк или велотренажер?

Разновидностей велотренажеров существует огромное количество, но только один вариант максимально точно имитирует настоящую езду на велосипеде и даже может использоваться для того чтобы проводить гонки в помещениях. Речь идет о так называемых спин-байках или сайкл-тренажерах.

Как правило, вы сможете увидеть данное оборудование только в спортивных залах и специальных секциях, но на эти тренажеры следует как минимум обратить внимание.

Что это за тренажер и чем он отличается от обычного велотренажера?

Данный тренажер создан профессиональным велосипедистом по имени Джон Голдберг, который хотел придумать такое устройство, которое сможет имитировать спортивную велоезду и Голдбергу затея явно удалась. Итогом стал спинбайк, который теперь чаще всего вы можете увидеть в отдельных секциях фитнес-центров, где группы людей под энергичную музыку крутят педали.

Используется этот тренажер для многих задач:

  • имитация гонок и групповые тренировки на выносливость;
  • жиросжигающие сайкл-тренировки;
  • работа с повышением функциональности организма, в частности дыхательной и сердечнососудистой системы, мышечной силы и выносливости.

Отличительной особенностью таких тренировок является возможность регулировать нагрузку с высокой точностью. Помимо этого тут есть возможность имитировать езду по различным поверхностям и под различным наклоном, к примеру, езду в гору или спуск, езду по песку или гравию, езду по вязкой почве и многое другое.

Со всеми задачами данный тренажер для сайклинга справляется просто великолепно.

Тренировки на спинбайке считаются одними из самых эффективных вариантов кардио, также они позволяют сжигать много калорий, как правило гораздо больше чем все остальные виды велотренажеров.

При этом тут практически отсутствуют какие-либо возрастные ограничения, оборудование является универсальным и может использоваться и для легких тренировок, и для высокоинтенсивных занятий с высокой нагрузкой.

Таким образом, сейчас пользуются этим «велосипедом» совершенно разные люди, и спортсмены, которые готовятся к соревнованиям и женщины, которые хотят скинуть пару килограммов. Причем для каждого варианта такой тренажер является великолепной возможностью достичь цели.

Устройство и принцип работы

Данный тренажер относится к механическому типу, то есть не требует подключения к электросети и может работать автономно. Соответственно, торможение вращения педалей тут выполняется механическим способом.

Про то как именно выполняется торможение подскажет другое название этого типа тренажеров – колодочные. Таким образом, тут используются тормозные колодки, которые воздействуют на маховик.

Педали располагаются отдельно и соединяются ремнем с маховиком, но не следует путать данный тип тренажеров с ременными, тут нагрузка регулируется колодками, которые с определенной степенью сдавливают маховик.

Следует отметить и тяжелый маховик в конструкции, который может весить примерно от 10 до 20 килограммов. Для примера, домашние магнитные велотренажеры имеют, как правило, маховик массой 5-8 килограммов.

Благодаря такой системе (тяжелый маховик+колодки) достигается возможность предельно точной имитации езды и возможность регулировать нагрузку с огромной точностью от самой легкой до такой когда педали крутить неимоверно трудно.

Сайклы в целом являются отличным вариантом не только для спортивного зала, но и для дома. Они занимают мало пространства и не требуют подключения к чему-либо, а эффект от тренировок неимоверно высок.

Внимание! Если вы хотите приобрести сайкл для дома, потребуется поразмыслить над фактором шума. В зале такие тренажеры не особенно заметны, но в тихом доме вы будете слышать как работает колодочный тренажер весьма отчетливо.

Как выбрать спинбайк – 4 лучшие модели

Если вы хотите приобрести сайкл-тренажер, следует обратить внимание на профессиональные модели, в частности, весьма интересные модели предлагаются такими популярными брендами как:

  • Томагавк;
  • Боди байк;
  • LeMond;
  • Schwinn;
  • Star Trac.

Хотя есть и другие популярные бренды, которые тоже предлагают интересные варианты для домашнего или коммерческого использования.

Для того чтобы вы могли представить себе какие параметры следует учитывать при выборе и в чем могут заключаться основные различия, предлагаем вам краткое описание интересных вариантов спин-байков.

1. TECHNOGYM GROUP CYCLE™ RIDE YELLOW

В этом тренажере используется система приводов POLY V®-BELT в сочетании с магнитным сопротивлением.

Благодаря этому обеспечивается не только бесшумность (весьма значимо для данного типа тренажеров) но и возможность с высокой точностью имитировать шоссейную гонку. Также данная система на протяжении длительного времени не требует внешнего обслуживания, благодаря использованию высокопрочных кевларовых шнуров и других компонентов.

Как правильно настроить тренажер? Очень просто! Настройка руля и седла выполняется по четырем разным осям, есть возможность индивидуальной установки параметров для каждого пользователя. Кроме того, рекомендуем вам ознакомиться с универсальными правилами использования велотренажеров.

Также отметим магнитный переключатель нагрузки, который позволяет регулировать данный параметр с высокой точностью.

2. TOMAHAWK IC5 IC-TKIC5B2

В этом приборе используется алюминиевый маховик с высокой точностью калибровки.

Модель оснащается отличным компьютером IC5, который имеет много полезных функций для тренировок. Из новинок в данной модели следует отметить улучшенную раму и множество систем защиты механизмов от изнашиваемости.

3. PROFORM LE TOUR DE FRANCE PFEVEX71316

Из интересных опций данной модели следует отметить наличие опций iFit Life и Google Maps, которые сочетаются с 24 встроенными маршрутами.

Теперь благодаря интеллектуальной системе контроля и полной визуализации маршрута, вы можете ездить по всему миру на своем спинбайке. Отличная возможность чтобы сделать тренировки более увлекательными.

Помимо этого тут сам тренажер может менять наклон – уникальная возможность приблизить условия тренировок к настоящему катанию.

Помимо этого есть возможность менять седла, множество мультимедиа функций и удобные клавиши управления всеми функциями.

4. MATRIX ES INDOOR CYCLE

Может похвастаться маховиком с рекордной массой в 21 килограмм, который обеспечивает плавный ход, оптимальную регуляцию нагрузки.

Конструкция является весьма эргономичной, изначально используется удобное велосипедное сидение и регулировки седла и руля по разным плоскостям. В педалях используется легированная сталь.

Что такое сайклинг тренировка?

Такие занятия нередко ведет профессиональный спортсмен-велосипедист, да и придумал занятия профессиональный велогонщик. Отмеченный нами ранее Голдберг, не только изобрел сайкл как таковой, но и придумал множество дополнительных методик к своему тренажеру, в частности различные программы тренировок, диеты и другие полезные советы.

Нужно сказать, методики Голдберга работали, в начале 90-х годов предыдущего века они получили популярность в Америке и стали там неимоверно распространены. Как правило, американская публика предпочитает только работающие методики и если они предпочли сайклинг, то он приносил результаты. После этого велогонками в залах увлекся и весь остальной мир.

Как правило, занятие длится около 45 минут и не более часа. Для новичков могут использоваться получасовые тренировки.

Процесс зачастую зависит от тренера и группы. Наставник смотрит на уровень подготовки и дает соответствующую программу. Собственно тренировка включает в себя интенсивную езду под музыку (нередко интервальные тренировки) когда тренер говорит группе когда нужно менять нагрузку, когда ехать интенсивнее, а когда расслабляться.

Внимание! В сайклинг-тренинге многое зависит от инструктора. Поэтому старайтесь посещать занятия с опытными наставниками, которые имеют положительные отзывы.

Также обязательно посмотрите видео:

В завершение снова повторимся про высокую эффективность данных тренировок. Если вы никогда ранее не пробовали сайклинг, возьмите хотя бы одно начальное занятие в фитнес-зале, но не переборщите с нагрузкой.

Источник: http://ProstoFitness.com/dlya-pohudeniya/cardio/trenazhery/velotrenazher/chto-takoe-saykl/spinbayk-sk.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.